תארי לעצמך עולם קסום  בו כל מה שהיית חולמת, היה מתגשם מייד וללא כל קושי.

עולם כזה שלא דורש התמודדות.

רוצה עבודה בתנאים 1,2,3…? קיבלת!

דירת פנטהאוז במקום X ובלי משכנתא? קיבלת!

שידוך Y? קיבלת!

היית נראית גם בדיוק איך שאת חולמת בלי להשקיע מדי בבריאות, וכושר וטיפוח….

נשמע פנטסטי, אהה?

איך היית קמה בבוקר?

אבל מה לעשות, כל עוד אנחנו עדיין בגלות, כנראה שהתמודדות היא חלק בלתי נפרד מהחיים עצמם.

הורגלנו להסתכל על המציאות הזו כפי שמכונה "בעוונותינו" רק כסוג של "תיקון",

ואף חונכנו לקבל באהבה את הנסיונות. אבל-

האם יש משהו טוב במציאות הזו? חשבת על זה פעם?

מה אפשר להרוויח ממנה? והרי הקב"ה טוב ומטיב,

אז נכון שהתמודדות מביאה אותנו לחיזוק באמונה, חיזוק בתפילה ולחיבור לה' …

אבל במבט מעמיק יותר נבחין עד כמה כל התמודדות טומנת בחובה פוטנציאל אדיר לצמיחה אישית שלא היינו מגיעים לכך בלי ההתמודדות.

ניקח לדוגמא: זה כמה שנים שיעל רוצה להפחית 15 ק"ג ממשקלה, מנסה ו(לא) מצליחה, יורדת ועולה, היא מתוסכלת ומרגישה כאב.

ככל שהתשוקה שלה להשיג את המטרה גדולה יותר, וככל שזה יפגוש אותה יותר בחיי היומיום, הכאב יהיה חזק יותר.

יש לה כבר את הידע הנדרש לשם שמירה על בריאותה וירידה במשקל, אך למרות זאת אינה משיגה את המטרה.

ככל שתחוש את המרחק בין הרצון להשגת המטרה הכאב יגדל.

שלא נדבר על התחושות הנלוות. תסכול, חוסר מוטיבציה, פגיעה בערך העצמי, ייאוש וכד'.

קאוצ'ינג הוא מושג שנלקח מעולם הספורט בארה"ב, שם הצליחו להפוך קבוצות חלשות לקבוצות חזקות ומובילות ע"י תהליך אימון.

אז מהו קאוצ'ינג- (אימון)?

לאימון הגדרות רבות.

באופן כללי ניתן לומר כך:

אימון- זהו תהליך המסייע לאדם להשיג את מטרתו.

וזאת ע"י התגברות על הרגלים או דפוסי התנהגות ו/או חשיבה שמונעים ממנו להצליח.

תהליך אימון שונה בתכליתו מטיפול או ייעוץ.

הדגש באימון הוא הכוונה נכונה להשגת היעד ע"י 2 חלקים:

1. שאילת שאלות נכונות
2. מתן כלים

אימון דורש התחברות פנימית של האדם בעצמו לעצמו

והוא מעניק:

הבנת ושינוי דפוסי חשיבה, זיהוי וניטרול אמונות מגבילות, ערך עצמי, העצמה, זיהוי ובניית ערכים, שיפור מערכות יחסים, מימוש והגשמה עצמית ועוד.

הדבר המיוחד באימון שהוא פועל כ"חוק כלים שלובים"

כלומר תהליך שמשפיע על כל תחומי החיים ולא רק על התחום הספציפי אותו רוצים להשיג.

מה שבסופו של דבר מביא את האדם לתחושת אושר אמיתית ולאורך זמן, ואינה מסתיימת בהשגת היעד.

אז נחזור ליעל.

המטרה הברורה שלה היתה להוריד 15 ק"ג ממשקלה תוך חצי שנה.

בתהליך האימון היא בנתה את הערכים שלה.

בשביל מה אני עושה את זה? מה אני ארוויח מזה? עי"כ העלתה את המוטיבציה.

מה זה דורש ממני כדי להשיג את המטרה?

ידע, עקביות, נחישות, שליטה, סבלנות, השקעה, אחריות למעשה, ניהול סדר יום, תכנון, עמידה ביעדים, סדר עדיפויות ועוד.

מה מונע ממני להגיע למטרה?

חוסר אמון בעצמי, רואה רק את התוצאה הסופית ולא נהנית מהשיג קטן, חוסר משמעת עצמית, אמונות מגבילות (כמו: אם רוצים לאכול בריא ולרדת במשקל א"א להנות מהאוכל), שינה בשעות מאוחרות….

בתהליך עקבי וממוקד הגיעה יעל למטרה שלה, ואולי אף יותר… (17 ק"ג!)

אך תחושת הסיפוק והאושר לא הסתיימה בכך, כי התקופה הממושכת בה עמלה יעל להשיג את המטרה דרשה ממנה לממש ולהגשים תכונות וכוחות שימשיכו ללוות אותה גם אחרי כן,

ובעצם השפיעו ג"כ על תחומים נוספים.

תכנון וסדר יום כולל שינה בזמן גרמו לה לחוש רעננה יותר ולהרוויח עוד כמה שעות ביממה.

היא למדה ליהנות מכל הישג קטן, גם אצל ילדיה…

גם מבחינה כלכלית- פיננסית חל שיפור כי היא למדה לנהל סדר עדיפויות, ולשלוט בהחלטות.

משמעת עצמית – שבזכותה קיבלה קידום מפתיע בעבודה

וכך בעצם משינוי ספציפי במשקל היא גרמה לשינוי בבריאותה, בעבודה, במשפחה, בהתנהלות כלכלית ועוד…

אז אומנם נכון, שממבט של לפני שנה לא היתה בוחרת בעודף משקל הזה

אבל כיום- היא לא מוותרת עליה, כי רק זה מה שהביא אותה לרמת חיים אחרת לגמרי!

לסיפוק ואושר שאין כמותו, למימוש והגשמה שלא חלמה.

האם היתה מגיע לכל זאת אילולא יגעה?

אז תגידי את,

התמודדות זה דבר טוב???